2018-10-24
count down 4DAYS 先说一件非常重要的事情 考虑到很多跑马的妹纸都和马妞一样 都是幸福的上班族 组委会特意将25日、26日(即本周周四、周五) 这两天的领包时间延长至20:00点 地点不变,还是在南坪协信星光时代广场 请各位广大跑友相互转告 合理安排时间,错峰领取!!! 如果您已报名参加28号的比赛 马妞建议,认真阅读以下19条 一个标点符号都不能漏的那种仔细认真 2018重庆国际女子半程马拉松赛 参赛须知 1.比赛时间:10月28日早8:30,6:30开始检录,请尽早到场,存包、集结都需要时间; 2.比赛地点:重庆南滨路; 3.推荐使用公共交通,部分路段有交通管制,请提前出发,合理安排出行计划; 4.赛前一两天多吃高碳水化合物、低脂肪、富含维生素无机盐的食物,避免油炸或含油较多的食物。比赛当天早餐应控制在开赛前1.5小时以前; 5.比赛当天为阴天,室外温度较低,请做好保暖措施,以防感冒; 6.半程马拉松及10公里跑参赛选手在起点指定区域按号段存取衣物,现金、首饰、手机等贵重物品请勿存包,以免遗失; 7.认真阅读报名须知、竞赛规程和参赛手册等重要信息,跑马有风险,量力而行,不强撑,弃赛和收容车都不可耻,安全最重要; 8.尊重赛事,从自己付费报名开始;尊重自己,从“不替跑不蹭跑不套牌”做起; 9.尊重女性专属赛事,严禁除官方配速员以外的男性跑者以任何形式奔跑在女子半马的赛道上; 10.按指定的出发区域集合出发,并遵循先来后到的原则,不强挤强推,出发后,不推搡不催促,也不刻意并排跑阻挡,有秩序地完成比赛; 11.不携带违反规定物品上赛道,挥舞旗帜、横幅等时,请注意动作幅度,以免影响周边跑者; 12. 雨衣、纸杯、香蕉皮等所有垃圾尽量集中投放,请抛掷于赛道右侧,并尽量扔进垃圾筐,以免造成跑者滑倒、绊倒从而引起赛道拥堵、踩踏; 13.慢者靠右。左侧为超越空间。如果遇到并排而不得不中间穿过,请致歉或友好小声提醒; 14.不管是什么状况,包括系鞋带、拍照、互动、取水等,切忌急停急转!一定要靠边!靠边!靠边! 15.赛道上照相时,请注意周边情况,切忌在赛道上看见了摄影师,就突然张牙舞爪,或突然跃起,以免影响其他跑者; 16.进出水站请提前伸手示意,然后慢慢切入,动作要尽量柔和,切忌突然转向; 17.如需听音乐,请尽量使用耳机,不做高分贝公放,一路上有赛道加油服务站,为你呐喊助威; 18.关于赛道补给,吃多少拿多少,不要浪费,吃太饱也不利于继续跑; 19.友好对待他人,不冲志愿者撒气儿,心平气和解决问题,尊重他人,也是尊重自己。 温馨提示 赛后拉伸很重要!!! 半程和10公里完赛者可前往位于嘉年华区的赛后恢复按摩区自选两种恢复服务: 1. 被动拉伸。前往赛后按摩区,由健身教练们为跑者提供肌肉放松按摩。 2. 主动拉伸。前往臻瑜伽拉伸区,可在教练带领下进行瑜伽拉伸练习。 跑者就是赛事的灵魂 您的一言一行,不仅代表着自己 也代表您正在奔跑的赛事 与您同呼吸的这座城市 休戚与共的这片土地 所以,请大家文明参赛 与礼同跑! 一起维护小仙女自己的赛事 一起将SHERO重庆女子半马 打造成为重庆的另一张靓丽的名片 同时,也请各位观赛的亲朋好友及广大市民 文明观赛,一起为参赛选手鼓掌加油! 10月28日 期待最美的每一位参与者 期待最美的南滨路 这次的领物场地是由赛事合作伙伴—南坪协信星光时代广场提供的,各位小仙女都晓得噻,领个包不仅能逛吃逛吃......关键是还可以薅羊毛!!! 在25-28日期间,有个灰常fashion的“我是跑者星光乐活节”活动,在2018重庆女子半马领包环节,星光女子优活市集、星光运动潮流品牌日将为大家带来三叶草、initial等指定运动品牌消费满1000元即可获赠价值100元代金券的超多品牌专属活动。